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薄毛対策しています

女性用のウイッグのCMや育毛剤などを見ても自分には関係ないと思っていました。
ですが、70歳になる私の母親の生え際が最近薄くなってきたのを見て、遺伝するのであれば私も気を付けなければと薄毛も他人事ではないと思えるようになりました。
友人にも薄毛対策で何かしているのか聞いてみたところ、意外と育毛剤や育毛シャンプーを使っていたのでびっくりしました。
ただ、友人が言うには育毛剤などに頼るだけではなく、適度な運動をして代謝のよい体作りや、脂っこい食事を控えて頭皮のバランスを整えることも併せて実行した方が良いとのことでした。
あと、頭皮のバランスを整えるためには、朝シャンはNGなんだとか。
私は運動嫌いだし、朝シャン派なので、まずはそこから直そうと思いました。
普段使っているシャンプーも安い物を使っていましたが、地肌に優しい成分の商品に変えてみたのですが、頭皮がスッキリして気持ちが良いです。
ちょっと気を付けるだけで薄毛対策になるようなので頑張りたいと思います。

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