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2014年12月

自宅ピーリングジェルで全身ツルツル

私はピーリングジェルを自宅で使用しています。

私が使用しているものはジェルタイプで、顔に塗って、30秒ほど置いてからマッサージするとポロポロとカスがでて、洗い流すタイプのものです。

これをすると、手触りがとても変わります。

ツルツルして、まさに一皮むけたような感覚で、スッキリとします。

そしてピーリング後はしっかりと化粧水をつけることがオススメです。

そして私のオススメはボディーにも使用する事です。

特にかさつきなどが気になるひざや、ひじなどにも良いと思いますが、私は二の腕やおしりなどにも使用します。

ボディーもピーリングをすると本当に手触りがツルツルして、触るのがやみつきになるかもしれません。

これはデート前などには特にオススメですよ。

全身に使えますのでお風呂で一気にツルツルにしています。

ピーリングジェルはドラッグストアなどでもよく売っていて、値段も高いものも多いと思っていましたが、ピーリングファンの私は大きいサイズの業務用のようなジェルをインターネットで見つけて、それにドラッグストアなどのよりも安かったので購入し使っています。

効果は全く同じでしたので、たくさん使用したい方にオススメです。

しかしピーリングのやりすぎはあまり良くないので、私は我慢して1~2週間に1回ぐらいの割合で使用しています。

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揚げものを食べて便秘解消

揚げものはダイエットには不向きの食べ物ですが、便秘解消には効果があると思います。

私は便秘ぎみになった時に、揚げものを少し多めに食べると、油分の影響か、お通じが良くなります。

揚げものも食物繊維の多い、ごぼうと人参のかき揚げなどなら、さらに便秘解消に効果があるように思います。

揚げものも、お酢と一緒にいただくと、さっぱりした味付けで美味しく食べられると思います。

揚げものの油も、オリーブオイルやゴマ油など、身体に良い油を使うとさらに健康にも良さそうですね。

私は時々、野菜の天ぷらが食べたくなります。

根菜の他にも、イモ類の天ぷらなども食物繊維が豊富なので、便秘解消には嬉しい食べ物です。

冬は根菜が多く出回り、冬野菜が美味しい時期です。

揚げものはカロリーが気になりますが、それだけで満足感が得られるので、時々食べたくなるおかずです。

たまには揚げものなどで、美味しく食物繊維を摂りながら、上手に便秘解消をしていきたいものです。

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